2013年9月21日 星期六

脂溶性維生素 (包括維生素A、D、E、K)4
4.維生素K ( Vitamin K )
維生素K又稱凝血維生素,抗出血因素,是具有醌性的物質;包括K1(葉綠醌)─植物性,由紫花苜蓿提煉而得;K2(麝子油醌)─動物性,由腐敗魚粉中分離而得;以及K3(甲萘醌)─人工合成,其鹽可溶於水,效用較高。維生素K之特性:溶於油脂,對熱穩定,但易受酸、鹼、紫外線所破壞。
 (生理功能)
* 構成凝血酶元及轉變成凝血酶時所需之成分。
* 催化肝合成凝血酶元,促進血液正常凝固。
* 為肝臟中血液凝固蛋白質所必需。
* 在細胞中對葡萄糖的磷酸化作用具重要角色,經由細胞膜轉變肝醣貯存於肝中,並增進醣的吸收利用。

(疾病防治應用)
* 配合維生素C,可預防及改善眼睛、鼻腔、胃腸道.....等各部位之出血。
* 防治皮下出血症(紫斑),低凝血酶元血症及新生兒出血症。
* 對縮短婦女月經期過長與解除月經痙攣有療效。
* 減少月經期大量出血。

(缺乏症)
* 低凝血酶元血症(肝臟無法綜合凝血酶元),新生兒出血症,紫斑(皮下出血症),小兒慢性腸炎,熱帶性下痢症。
* 可能增加流鼻血,胃腸道出血,痔瘡出血,子宮陰道出血,流產現象等傾向。

(來  源)  (每日需要量:兒童15~100 mcg ; 成人男300~500mcg 女 ~   )
維生素K的來源,多是由腸道益菌製造而來,只要飲食均衡,不易缺乏。

綠茶葉,蕪菁葉,花椰菜,萵苣,甘藍,菠菜,海藻類,蛋黃,肝臟等..。( K1K2K3)

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