蔓越莓(或藍莓)能量多多(DIY)

蔓越莓(或藍莓)能量多多(DIY)

【材料】(1人份 500cc)
1. 新鮮蔓越莓(或藍莓)30克(15~20粒)、蘋果30克(1/3粒)
2.有機醱酵奶能量多多1瓶(200cc)、蜂蜜少許
3.冰涼開水或礦泉水200~250 CC
【製作】
先將洗淨冷凍過的蔓越莓(或藍莓)、去皮切塊的蘋果與 冰涼開水或礦泉水放入果
汁機攪打。次將能量多多、蜂蜜加入，再稍為攪打拌勻即成。
【效用】
蔓越莓(或藍莓)富含維生素Ｃ、花青素、生物黃酮、多酚類物質(抗自由基)、清除血中毒素、抗氧化、抗老化、防癌、預防結石、膀胱炎、腎臟炎，治泌尿道感染疾病；能量多多係有機牛奶醱酵富含營養成分、善菌素，有益腸道功能的改善。